写于 2018-11-09 05:09:05| 亚洲城网页版| 外汇

排毒饮食做出惊人的减肥和更多能量的承诺 - 所有这些都是通过冲洗体内毒素来实现的

毒素与它几乎没有关系;排毒饮食“工作”,因为非常严重的饮食和能量限制,他们需要有人遵循排毒或肝脏清洁饮食已经存在多年

随着快速轻松减肥和改善健康的惊人主张,以及大量好莱坞名人代言,难怪这些饮食在公众的关注中

据称,环境恶劣,饮食和生活习惯不良是导致体重增加,便秘,腹胀,胃肠胀气,消化不良,胃灼热,腹泻,缺乏活力和疲劳的罪魁祸首

“排毒”是身体的一种方式排毒饮食可以从简单的生蔬菜和未加工的食物计划和消除咖啡因,酒精和精制糖到更严格的饮食,接近饥饿,只消耗果汁

一些排毒计划也可能推荐维生素,矿物质和草药补充剂

排毒饮食计划可以持续一天或两个月到几个月

来自那些进行排毒饮食的人的热情推荐,声称自己感觉洁净,充满活力,更健康

排毒饮食的推动者从来没有提出任何证据表明这种饮食有助于从体内清除毒素,这比我们的身体通常消除的更快

我们需要遵循特定的饮食来帮助我们的身体消除毒素的想法不受医学支持

健康的成年人有一个很好的系统,可以清除体内的废物和毒素

我们的肺部,肾脏,肝脏,胃肠道和免疫系统都准备好在食用它们的几个小时内去除或中和有毒物质

至于通常看到的戏剧性减肥,这很容易解释声称,典型的身体副作用,如口臭,疲劳和各种疼痛和疼痛,证明身体摆脱毒素只是不耐受科学审查

口臭和疲劳只是身体进入饥饿模式的症状

除了排毒饮食实际上是“排毒”身体的虚假声称,这些饮食有许多明确的缺点,包括:排毒饮食的最大缺点,特别是更极端的饮食,是任何减肥通常是暂时的和更多的是水和糖原(身体的碳水化合物储存)而不是身体脂肪的损失

一旦该人恢复到更正常的饮食计划,就会轻松并迅速恢复

这些巨大的体重波动可能令人沮丧并导致溜溜球节食

典型的排毒饮食几天后,健康个体的健康风险很小

非常严格的排毒饮食,如水或果汁禁食,可能是一种不安全的减肥形式,不应使用超过几天

2005年,Choice对超市和化学家销售的流行排毒饮食进行了调查和专家评审

选择没有找到我们需要“排毒”的确凿证据,或者在排毒计划之后会增加消除体内毒素

一些流行的排毒套装的饮食计划限制性太强,并提供不良或无理由的饮食建议

排毒饮食对大多数人来说可能没什么害处,除了他们的银行余额,但他们也没有做很多好事只是他们自己

饮食和生活习惯的协调变化远比戒毒饮食和补品更有价值

作者:南门嵌喟